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一年一度的中考日漸臨近，針對初三學生面對復習難度、考試壓力、升學困難等出現(xiàn)的一系列“考前綜合癥”問題，4月8日下午，雅安市未成年人心理健康咨詢診療中心辦公室主任劉國惠一行走進雨城區(qū)第七初級中學為初三畢業(yè)生進行心理健康知識講座，幫助考生們緩解考試壓力和焦慮情緒。參加此次講座的學生共計247人。
講座在輕松愉快的氛圍中進行，劉國惠針對當下初三畢業(yè)生面臨的學習效率低、厭學、考試壓力、人際關系等問題，現(xiàn)場與同學們進行互動交流與點評講解，通過風趣幽默的語言、富有趣味的互動游戲，博得了大家陣陣掌聲和歡笑。教會大家肌肉放松法、正念禪修、冥想、音樂療法等放松小訣竅，同時還告訴同學們要保證充足的睡眠、采取合理飲食和適當?shù)捏w育鍛煉等方式方法來調節(jié)自己的情緒。
通過此次心理健康知識講座，讓初三同學們的心情得到了適當?shù)姆潘?為緩解考試壓力起到了很好的調節(jié)作用，有效地幫助同學們克服對考試的恐懼、擔心和種種顧慮，鼓舞了信心，同時也很好地激發(fā)了同學們的中考熱情，讓他們以積極的心態(tài)對待中考。
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